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Astuces pour lutter contre l'obésité infantile

Astuces pour lutter contre l'obésité infantile


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Actuellement, la question de l'obésité infantile inquiète non seulement de nombreux parents mais aussi les autorités sanitaires du monde entier. Le nutritionniste Lucia Bultó, auteur du livre Les conseils de Nutrinanny, explique dans cet entretien avec notre site, quelles sont les causes du surpoids chez les enfants, ce que l'on peut faire à la maison pour lutter contre l'obésité et éviter les risques sanitaires que le surpoids peut entraîner à l'âge adulte.

Quels sont les facteurs qui conduisent les enfants à l'obésité?
Il y a deux facteurs: l'un est l'alimentation avec tout ce qu'il implique, et l'autre est l'activité physique. Selon les statistiques, un enfant sur trois est en surpoids, c'est-à-dire obèse ou en voie de l'être. La santé est alarmée, non seulement dans notre pays mais dans tous les pays industrialisés.

Pourquoi mangez-vous mal ou pourquoi mangez-vous beaucoup?
C'est principalement, à mon avis, dû au manque d'informations. Une bonne information nutritionnelle donne automatiquement aux enfants des poids plus équilibrés. Nous entendons soudainement que les fruits grossissent plus tard avant ou au milieu du repas et nous prenons ce schéma, nous entendons que la viande ne nous fait pas grossir et le pain fait, et nous donnons beaucoup de viande et peu de pain. Tout cela est de la désinformation, menant à un déséquilibre qui mène à l'obésité. Côté activité physique, il est important de brûler ce que vous mangez, car si vous ne brûlez pas, c'est réservé.

Comment éviter l'obésité infantile à la maison?
L'obésité infantile à la maison peut être évitée, d'une part, en contrôlant l'alimentation et, d'autre part, en encourageant l'exercice physique, mais l'enfant ne fera rien que nous ne faisons pas. No pretendamos que si en casa no se come verdura porque a mi no me gusta, que el niño coma verdura, o que yo tome siempre porque tengo prisa una tortilla a la francesa hecha a la rápida y que el niño tome un pescadito o su pechuguita de poulet. La première chose à faire est de donner l'exemple. Dans la maison qui mange bien, l'enfant mange généralement bien. D'un autre côté, les parents ont besoin d'informations, d'outils simples, car on est fatigué de recevoir des conseils qu'on ne comprend pas.

Qu'est-ce que les parents doivent apprendre à leurs enfants pour éviter l'obésité?
Si les parents sont supersedentaires, ils ne sortent pas se promener avec les enfants, ils ne font pas de vélo, ils ne sont pas intéressés par le sport, il est difficile pour l'enfant de s'y intéresser, l'enfant rejoindra les intérêts de les parents. Normalement, les pères ont des enfants de bon poids. Chez les obèses, le chien est également obèse car il y a des coutumes particulières. Lorsqu'il y a un environnement obésogène dans toute la maison, il est difficile de sortir de là. Il faut briser cet environnement pour que tout le monde puisse y aller.

¿Quels seraient les piliers de l'obésité infantile et comment pouvons-nous les combattre?
Éviter l'obésité est différent du traitement de l'obésité. L'enfant obèse est d'abord un enfant glouton, puis dodu et légèrement en surpoids. Si cela continue, il finit par devenir un enfant obèse. Lorsqu'un enfant est obèse, l'avis du professionnel est nécessaire: le nutritionniste ou le pédiatre pour fixer une ligne directrice. Il me semble que l'enfant devrait être essayé de ne jamais le mettre au régime, car il est très traumatisant pour un jeune enfant d'être au régime parce qu'il ne comprend pas pourquoi il suit un régime, et généralement il le fait et son cousin ne le fait pas et c'est très traumatisant et contre-productif. L'enfant doit être traité de manière structurée et surtout il doit être initié à une alimentation équilibrée, ce qui conduira à un poids équilibré. Ce serait utile pour résoudre l'obésité, une maladie. Une autre chose est de savoir comment prévenir l'obésité: avec une alimentation équilibrée, avec des quantités adéquates et avec un exercice physique qui permet à cet enfant d'être actif et d'utiliser tout ce qu'il mange.

Marisol Nouveau.

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