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Astuces pour la douleur au pied pendant la grossesse

Astuces pour la douleur au pied pendant la grossesse


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Pendant la grossesse, les inconforts qui peuvent affecter le corps d'une femme sont les plus variés. De la rétention d'eau, en passant par différents états émotionnels, le surpoids ou des problèmes esthétiques tels que la cellulite ou des varices inattendues. Cependant, les pieds gonflent également et peuvent nuire à la prise de poids, entre autres facteurs. Éviter mal aux pieds pendant la grossesse, notre site nous donne les bonnes clés pour marcher sans gêne si vous êtes enceinte.

1. Au revoir au talon pendant la grossesse
Pour de nombreuses femmes, ce n'est pas un problème, mais pour d'autres, elles le sont. Les chaussures à talons hauts rendent la vie très difficile pour une femme enceinte, et il y a de nombreuses raisons de ne pas les porter. Le premier d'entre eux est que le gonflement général du corps atteint également les pieds, et ce type de chaussures est généralement étroit, il contribuera donc à la douleur générale de la plante du pied. Il est également déconseillé car la hauteur peut également faire passer la douleur dans le dos et augmenter la sensation de fatigue.

2. Portez des chaussures confortables pendant la grossesse
Porter une chaussure plate n'est pas synonyme de confort. De nombreuses chaussures plates peuvent finir par être aussi douloureuses que les talons hauts si les matériaux ne conviennent pas. Pendant la grossesse, il est conseillé d'investir dans des chaussures de qualité qui n'irritent pas les pieds par la chaleur causée par le plastique, ce qui provoquerait des abrasions très douloureuses. Il faut aussi que même s'ils n'ont pas de talon, ils aient quelques centimètres de semelle, ce qui réduira l'impact de la gonflement des pieds et cela vous soulagera du fardeau.

3. Massages pour femmes enceintes
Pour mettre fin aux douleurs aux pieds, la meilleure solution est le massage. Ils peuvent être réalisés avec des huiles essentielles ou des hydratants pour que les doigts glissent, que la circulation soit rétablie et que la douleur se calme. Si le ventre de femme enceinte entrave ce processus de massage des pieds, il est préférable de demander l'aide d'une personne de confiance ou de se rendre dans un centre professionnel où ils peuvent faire un massage des pieds qui les laissera comme neufs.

4. Bains d'eau froide pendant la grossesse
Il ne s'agit pas de mettre tout le corps à l'intérieur, mais d'essayer de réduire la sensation de douleur en mettant les pieds dans de l'eau à basse température, dans la baignoire, dans un bassin ou dans un bidet. Son effet anti-inflammatoire et relaxant rendra le douleur au pied descendre. Il faut le garder quelques minutes, finir de changer l'eau froide pour tiède, et sécher les pieds avec une serviette et de petites touches pour réguler la température totale.

5. Pieds hauts pendant la grossesse
Pendant le temps que la femme enceinte est libre, le gonflement et la douleur associés aux pieds peuvent être réduits en plaçant les pieds à une bonne hauteur, ce qui stimulera la circulation. Ils peuvent être posés sur le canapé, sur certains coussins ou sur un tabouret. Cela permettra aux pieds et aux jambes de se reposer toute la journée et la douleur ressentie dans les pieds pendant la grossesse diminuera également.

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